教育部：

減輕過重課業(yè)負(fù)擔(dān)

是學(xué)生近視防控最基礎(chǔ)性的問題

 

全國綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機(jī)制辦公室主任、教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰介紹，2018年，教育部等八部門聯(lián)合印發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，到2019年，全國兒童青少年的總體近視率由2018年的53.6%下降為50.2%，2020年，由于受到新冠肺炎疫情的影響，年底總體近視率上升為52.7%。

 

圖片

教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰

 

王登峰認(rèn)為，兒童青少年近視防控面臨的主要困難和問題，主要有三方面：

 

第一個困難，如何做好過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的真正減負(fù)，是兒童青少年近視防控最基礎(chǔ)性的問題，也是最難的問題，這涉及到評價改革什么時候能夠跟上來的問題；另外，過去體育、美育、勞動教育不受重視、弱化，能否真正增上去？這“一增一減”如何能夠真正落到實(shí)處，首先要解決思想認(rèn)識的問題，也就是對一個學(xué)生的全面發(fā)展重要性的認(rèn)識，對構(gòu)建德智體美勞全面培養(yǎng)體系重要性的認(rèn)識，并在此基礎(chǔ)上真正采取措施，把該減的減下來，把該增的增上去，這樣雙管齊下，才能真正促進(jìn)兒童青少年的視力的健康發(fā)展。

 

 

第二個困難，是專業(yè)基礎(chǔ)薄弱。其中既包括眼視光醫(yī)學(xué)、眼視光學(xué)和健康管理方面專業(yè)設(shè)置比較少，教育部最近在采取措施，增設(shè)相關(guān)專業(yè)。同時，對于視光企業(yè)如何更加規(guī)范地運(yùn)行和管理也需要加強(qiáng)。

 

 

第三個困難，從學(xué)生角度來講，如何做好個人的自律。教育部去年開始連續(xù)印發(fā)的五項(xiàng)管理文件中，關(guān)于手機(jī)和睡眠的管理，更多涉及到學(xué)生的自律，以及家校之間的協(xié)同。這項(xiàng)工作如何能夠真正見到實(shí)效，也需要家校更加密切配合。

 

 

小學(xué)生入學(xué)近視率14%

教育部：小學(xué)低年級不要寫作業(yè)

 

另外，王登峰指出，“雙減”對于防控兒童青少年近視來說，是一個治本的工程。

 

王登峰介紹，從最近的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，從2018年到2020年，一年級小學(xué)生的近視率為14%左右，這三年基本持平。他強(qiáng)調(diào)，近視一旦發(fā)生，是不可逆的，降低近視率，并不是去治療那些已經(jīng)近視的孩子，而是要讓沒近視的孩子不要發(fā)生近視，同時讓已經(jīng)近視的孩子，不要進(jìn)一步加重。

 

王登峰指出，對于小學(xué)低年級的學(xué)生來講，“雙減”文件已經(jīng)明確要求，不要考試，不要寫作業(yè)，同時樹立良好的用眼習(xí)慣。此外，為預(yù)防近視，要切實(shí)把課業(yè)負(fù)擔(dān)減下來，同時要多鼓勵、帶領(lǐng)孩子們到陽光下，切實(shí)增強(qiáng)體育和美育方面的功課，同時也幫助孩子科學(xué)安排作息、保障睡眠等。

 

 

 

 

如何呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來？不同年齡段的孩子應(yīng)如何預(yù)防近視？復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院院長周行濤和上海市眼病防治中心院長鄒海東這樣建議——

 

 

0-6歲

 

從小就要建立視力檔案

 

0—6周歲階段，孩子視覺系統(tǒng)處于從剛出生時的“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。這個時期，家長應(yīng)格外關(guān)注孩子的視力健康。

 

 

 

1.建立屈光發(fā)育檔案

 

 

 

在新生兒健康體檢時，家長要主動為孩子進(jìn)行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，3歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。有條件的家長，在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子的視力水平。

 

 

 

2.電子視屏要嚴(yán)控

 

 

 

在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。

 

 

 

3.充足睡眠10小時

 

 

 

幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

 

 

6-12歲

 

要加強(qiáng)戶外活動預(yù)防近視

 

小學(xué)低年級階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。

 

 

 

1.戶外活動2小時

 

 

 

戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時以上。

 

 

 

2.眼軸監(jiān)測很必要

 

 

 

眼軸可以理解為眼睛的長度，高度近視的人眼軸長度會比普通人長。眼軸是體現(xiàn)孩子發(fā)育的重要指標(biāo)，如果孩子的眼軸在短時間內(nèi)增長非�？欤�意味著可能出現(xiàn)近視趨勢。小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。在建立屈光發(fā)育檔案時，可以加入眼軸監(jiān)測，了解孩子近視趨勢，從而提出精準(zhǔn)建議。

 

 

3.正確用眼不能忘

 

 

小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。 晚上孩子近距離用眼時，應(yīng)將臺燈放在書寫手正對的一側(cè)，同時將室內(nèi)的主照明燈打開，讓房間光照充足。低年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。

 

 

12-18歲

 

做好“三個20”預(yù)防近視

 

中學(xué)階段，近視防控需要孩子主動參與和多方支持。初中階段仍應(yīng)以防為主，高中階段身體發(fā)育逐漸接近成年，應(yīng)堅(jiān)持防控近視，已經(jīng)近視的要避免發(fā)展成為高度近視，已發(fā)展成為高度近視的學(xué)生要重視防控并發(fā)癥。

 

 

 

1.三個“20”多提倡

 

 

 

中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力增加，應(yīng)避免連續(xù)長時間近距離用眼，每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。牢記“20—20—20”原則，即近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。

 

 

 

2.視屏距離要保持

 

 

 

中學(xué)生應(yīng)自覺控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長，減少非學(xué)習(xí)目的的視屏類電子產(chǎn)品使用。使用視屏類電子產(chǎn)品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。