蘇清波記憶方法有哪些

微信，ixm007

蘇老師還向我們介紹了六種基本的記憶方法：

1. 串聯(lián)記憶法

串聯(lián)記憶法，是將所記憶的幾項(xiàng)內(nèi)容根據(jù)其各自的特征和相互聯(lián)系串起來(lái)記憶。

例：八國(guó)聯(lián)軍：英國(guó)、俄國(guó)、德國(guó)、法國(guó)、美國(guó)、日本、奧匈帝國(guó)、意大利

可記為：餓的話，每日熬一鷹。（俄、德、法、美、日、奧、意、英）

2. 故事記憶法

把要記憶的內(nèi)容串聯(lián)成一個(gè)故事。通過(guò)記憶故事的情節(jié)走向，也就記住了需要記憶的內(nèi)容。故事的記憶相對(duì)于復(fù)雜且關(guān)聯(lián)性不強(qiáng)的內(nèi)容來(lái)說(shuō)相對(duì)容易。

3. 定樁記憶法

定樁法是把一定秩序的事物引申出來(lái)，用作記憶用的鉤子，并和要記憶的內(nèi)容建立聯(lián)接的方法。例如，房間擺設(shè)順序，身體器官順序等等，把需要記憶的內(nèi)容跟這些順序鉤子建立起聯(lián)系的方法。

運(yùn)用定樁法有兩個(gè)步驟:

第一個(gè)步驟，就是要先建立有著清晰順序的樁子，也就是要在自己的大腦中建立起用于存放記憶資料的記憶文件夾;

第二個(gè)步驟，就是把所需要記憶的信息通過(guò)聯(lián)想法一個(gè)一個(gè)地聯(lián)結(jié)在這些已經(jīng)非常熟悉的樁子上，也就是把記憶信息一個(gè)一個(gè)地裝進(jìn)記憶文件夾中。

之前詳細(xì)介紹的記憶宮殿就是定樁法的一種。

4. 繪圖記憶法

一切通過(guò)圖畫來(lái)輔助記憶的方法都可以稱之為繪圖記憶法，包括框架圖、流程圖、插圖等。繪圖記憶法適合于很難轉(zhuǎn)換成具體事物的信息。

5.思維導(dǎo)圖記憶法

適合梳理結(jié)構(gòu)性強(qiáng)的學(xué)科，為了記憶方便，可以把要記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成圖像放上去。導(dǎo)圖通過(guò)一個(gè)點(diǎn)向四周發(fā)散延伸，充分契合了我們的記憶習(xí)慣。此記憶方法也被我們?nèi)A政的許多老師所推薦。那么，我們不妨試著把學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)整理成一張張思維導(dǎo)圖，也許會(huì)帶來(lái)不一樣的記憶體驗(yàn)。

6.艾賓浩斯記憶曲線

艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實(shí)驗(yàn)室中經(jīng)過(guò)了大量測(cè)試后，產(chǎn)生了不同的記憶數(shù)據(jù)，從而生成的一種曲線，是一個(gè)具有共性的群體規(guī)律。研究發(fā)現(xiàn)：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)一種材料達(dá)到一次完全正確的背誦后仍然繼續(xù)學(xué)習(xí)，叫做過(guò)度學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)倪^(guò)度學(xué)習(xí)可以使學(xué)習(xí)的材料保持得更好。研究結(jié)果表明，適當(dāng)限度的過(guò)度學(xué)習(xí)比剛能背誦的效果好，但如果超過(guò)這個(gè)限度，其保持效果不再增加。如學(xué)習(xí)四遍后恰能背誦，則再學(xué)習(xí)兩遍效果最好，但再學(xué)習(xí)效果則適得其反，對(duì)人的身心造成危害。

一般記住后，在5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會(huì)記得很牢。

學(xué)期過(guò)半，大家在埋頭復(fù)習(xí)時(shí)不妨試一試蘇老師的記憶法寶，讓學(xué)習(xí)變成輕松有趣的一大樂(lè)事！