充足的睡眠不論對(duì)成年人還是小孩子，都是非常重要的，它是一個(gè)人精力旺盛工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。小孩子每天睡眠應(yīng)在10個(gè)小時(shí)左右，因此，家長(zhǎng)應(yīng)在晚上10時(shí)以前，安排孩子入睡。只有充足的睡眠，才會(huì)有充足的精力學(xué)習(xí)。

有的家長(zhǎng)早上不用早餐，起床后急急忙忙上班，這是不科學(xué)的，長(zhǎng)時(shí)間不用早餐，不僅影響工作，而且影響健康。孩子如果不用早餐，往往在第二節(jié)課后表現(xiàn)得無(wú)精打采，或焦躁不安。因?yàn)轲囸I，中午又常常暴飲暴食。所以，孩子早餐一定要吃飽，有條件的，還應(yīng)改變花樣，讓孩子吃好。

小孩子活潑好動(dòng)，體能消耗大，保證孩子的飲水量，直接關(guān)系到健康。家長(zhǎng)要提醒孩子飲水，上學(xué)時(shí)最好帶有自己的水杯，至少上午、下午、晚上各飲一杯水。

上學(xué)后，不比在家，按時(shí)休息是非常重要的。因?yàn)閷W(xué)校是以集體活動(dòng)為主的，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候下課，都有統(tǒng)一安排，如果沒(méi)有時(shí)間觀念，就會(huì)影響了統(tǒng)一行動(dòng)。因此，家長(zhǎng)要了解學(xué)校的時(shí)間安排，及時(shí)督促孩子上學(xué)或完成老師布置的作業(yè)，讓孩子逐漸樹(shù)立時(shí)間觀念。

橡皮的作用是寫(xiě)錯(cuò)以后擦掉改正。應(yīng)該說(shuō)，用橡皮本無(wú)大錯(cuò)。但是為什么說(shuō)要教育孩子少用橡皮呢？原因是小學(xué)低年級(jí)的孩子剛剛進(jìn)入學(xué)習(xí)階段，少用橡皮是為了培養(yǎng)孩子認(rèn)真、細(xì)心的習(xí)慣，從這一點(diǎn)上說(shuō)，少用橡皮的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于用橡皮。有的學(xué)校明確規(guī)定“不用橡皮”，目的就在于培養(yǎng)孩子的認(rèn)真與細(xì)心。

孩子上學(xué)后，意味著他將在很多事情上做到獨(dú)立，比如，按時(shí)上下學(xué)，按時(shí)上課，按時(shí)寫(xiě)作業(yè)，按時(shí)參與活動(dòng)，能夠整理自己的學(xué)習(xí)用品，能夠與小朋友交往等等。在這些事情上，家長(zhǎng)可以幫助，但是絕不要代替。如果過(guò)分溺愛(ài)，什么都由家長(zhǎng)代替，表面上是愛(ài)，實(shí)際上是害。

真正的愛(ài)是培養(yǎng)孩子的自理能力，不僅能在學(xué)習(xí)上自理，而且能在生活上自理，這對(duì)孩子的一生都是有益的。

穿戴以簡(jiǎn)便、實(shí)用為原則，因?yàn)樗麄兊哪挲g還小，復(fù)雜的穿戴會(huì)給他們?cè)斐韶?fù)擔(dān)。同時(shí)，家長(zhǎng)之間絕不要互相攀比，比品牌，比價(jià)格，是毫無(wú)意義的，對(duì)孩子的成長(zhǎng)也是不利的。

上學(xué)后，意味著用眼的時(shí)間越來(lái)越多。如何保護(hù)孩子的視力？

第一，看書(shū)時(shí)光線一定要充足，不要在昏暗的狀況下閱讀；

第二，閱讀時(shí)姿勢(shì)一定要正確，坐姿要筆直，眼睛距書(shū)的距離應(yīng)在一尺（30厘米）左右，不要躺在床上閱讀；

第三，看電視、上網(wǎng)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，最好控制在一個(gè)小時(shí)左右；

第四，堅(jiān)持并認(rèn)真做眼保健操，用一段眼后，或閉目養(yǎng)神，或站力遠(yuǎn)眺，也是有益于眼睛健康；

第五，寫(xiě)作業(yè)時(shí)，身體要坐直，告訴孩子記住一個(gè)口訣：“一尺一寸一拳頭”，就是眼睛離作業(yè)本的距離一尺，握筆的指尖離筆尖一寸，前胸離桌子的距離一拳頭。

沒(méi)有節(jié)制地看電視，因?yàn)榕掠绊憣W(xué)習(xí)而不讓看電視，這兩個(gè)極端都是不可取的。正確的做法是有選擇地看電視，比如針對(duì)一年級(jí)孩子的特點(diǎn)，讓他們收看少兒節(jié)目，動(dòng)畫(huà)節(jié)目以及動(dòng)物世界、人與自然等，對(duì)于增長(zhǎng)他們的知識(shí)，開(kāi)拓他們的視野，都是大有好處的。不過(guò)，每次收看時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免傷害眼睛。

在指導(dǎo)時(shí)，家長(zhǎng)需要注意以下幾點(diǎn)：

①指導(dǎo)不要變成監(jiān)督，更不要坐在孩子身邊沒(méi)完沒(méi)了地談話，這不僅影響了學(xué)習(xí)，還容易使孩子產(chǎn)生逆反心理；

②指導(dǎo)不要變成代替，有的家長(zhǎng)對(duì)于孩子不會(huì)的作業(yè)直接告訴答案，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)滋生孩子的依賴思想；

③指導(dǎo)是告訴方法，告訴孩子如何思考，如何去尋找答案和解決問(wèn)題的辦法；

④指導(dǎo)是鼓勵(lì)，鼓勵(lì)孩子不僅要做得正確，而且要做得迅速，這樣才能應(yīng)對(duì)各種各樣的考試。

低年級(jí)的孩子，最容易在以下一些方面受到傷害：

①出入教室、上下樓梯時(shí)擁擠擠摔倒甚至踩踏；

②出于好奇，接觸電源開(kāi)關(guān)閘門(mén)；

③橫過(guò)馬路時(shí)不注意車輛；

④圍觀吵嘴打架；

⑤與陌生人接觸；

⑥攀高、戲水、玩火等冒險(xiǎn)行為。

以上各點(diǎn)，家長(zhǎng)都應(yīng)告訴孩子應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做。

要交往是人的基本需要，會(huì)交往是生存的基本條件，無(wú)論是對(duì)成年人還是對(duì)孩子，交往都是非常重要的。家長(zhǎng)在鼓勵(lì)孩子多交往、會(huì)交往的過(guò)程中，特別要做到以下三點(diǎn)：

第一，教育孩子尊重他人是交往的前提，只有尊重他人，才能受到他人的尊重，交往才有基礎(chǔ)；

第二，教育孩子在與別人交往時(shí)，大膽表達(dá)自己的想法，讓人了解自己的想法，同時(shí)，虛心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，這樣才能在交往中提高自己；

第三，教育孩子要誠(chéng)信，怎么想就怎么說(shuō)，怎么說(shuō)就怎么做，讓別人感到誠(chéng)實(shí)守信，此人可交。