親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：

當(dāng)前，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，國(guó)內(nèi)新冠肺炎疫情疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好。但是形勢(shì)仍然嚴(yán)峻。目前，學(xué)校開(kāi)學(xué)時(shí)間原則上繼續(xù)推遲。對(duì)于學(xué)生家庭而言，在學(xué)生這段在家的特殊學(xué)習(xí)時(shí)期，由于朝夕相處，且孩子作息不規(guī)律、缺乏學(xué)習(xí)興趣、沉迷網(wǎng)絡(luò)等原因，容易引發(fā)相關(guān)親子矛盾。在這樣特殊的學(xué)習(xí)生活日子里，在孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，家長(zhǎng)朋友們?cè)绞且�保持平和心態(tài)，共同做好自己和孩子的心理調(diào)適。為此，我們向家長(zhǎng)提出以下建議：

1.樹(shù)立良好的心態(tài)，共同珍愛(ài)生命。引導(dǎo)孩子用積極的視角看待疫情給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的變化。利用疫情期間的事例，和孩子一起共同認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，建立對(duì)生命和自然的尊重與熱愛(ài)。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，做到關(guān)愛(ài)健康，關(guān)愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)大自然。

2.接納孩子的不完美，共同營(yíng)造寬松的家庭氛圍。請(qǐng)家長(zhǎng)理解孩子的負(fù)面情緒，關(guān)注接納孩子的情緒，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)、表達(dá)和管理自己的情緒�？梢酝ㄟ^(guò)獎(jiǎng)勵(lì)、表?yè)P(yáng)等正向積極的方法科學(xué)引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我管理，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀來(lái)共同減壓，營(yíng)造寬松的家庭氛圍。

3.制定全家日常作息表，共度有序的家庭生活。家長(zhǎng)可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等安排做成時(shí)間表。也可以通過(guò)親子共讀、親子游戲，合作居家美食、共同料理家務(wù)等方式，珍惜悠長(zhǎng)的相處時(shí)光，共度和諧有序的居家生活。

4.辯證地對(duì)待網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和電子產(chǎn)品，共同遵守電子產(chǎn)品使用規(guī)則。為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，目前孩子使用電子產(chǎn)品的情況較為普遍，請(qǐng)從保護(hù)好孩子視力和身體健康出發(fā)，與孩子一起確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則。明確使用電子產(chǎn)品的時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容等，并認(rèn)真遵守。同時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)也要控制好自己使用電子產(chǎn)品的情況，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。  

5.讓孩子做學(xué)習(xí)的主人，共同提高孩子的學(xué)習(xí)能力。請(qǐng)家長(zhǎng)給孩子創(chuàng)造良好的線(xiàn)上學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)期間不過(guò)多打擾。家長(zhǎng)可以每天抽出時(shí)間與孩子交流學(xué)習(xí)心得，及時(shí)給予積極反饋�？梢院秃⒆臃窒碓趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題和收獲，鼓勵(lì)孩子通過(guò)多種方式解決問(wèn)題。還可以和孩子一起學(xué)習(xí)探討課外延伸知識(shí)，拓展視野，提高學(xué)習(xí)興趣和能力。

6．關(guān)注孩子的異常行為和情緒，及時(shí)尋求外界的支持與幫助。請(qǐng)家長(zhǎng)給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對(duì)青春期的孩子，要尊重他們對(duì)獨(dú)立的需求，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨。遇到親子沖突，家長(zhǎng)也要處理好自己的負(fù)面情緒，可以先冷靜一下，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。密切關(guān)注孩子的異常行為和情緒，及時(shí)加強(qiáng)與學(xué)校、社區(qū)的溝通，積極尋求專(zhuān)業(yè)的心理援助和干預(yù)。

只有身心健康，才能更好地學(xué)習(xí)、工作和生活。特殊時(shí)期，希望家長(zhǎng)朋友們和孩子們一起心手相牽，以積極的心態(tài)，攜手做好新冠肺炎疫情的聯(lián)防聯(lián)控工作。讓這樣一個(gè)非常特殊的生活經(jīng)歷，帶給我們更加充盈的內(nèi)心成長(zhǎng)。

祝：工作順利  闔家幸福！

                                    廈門(mén)市教育局

                                   2020年3月10日