每年自11月份開始，我市就逐漸進(jìn)入冬春季流感高發(fā)季節(jié)，學(xué)校為人口密集的場所，更容易引起流感的傳染和流行。那么，流感高發(fā)季，我們該注意些什么呢？

一、了解什么是流感？

       流感是流行性感冒的簡稱，是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸系統(tǒng)傳染病。主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，在人群聚集的場所發(fā)生聚集性疫情。

       流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃）、咳嗽、咽痛、全身酸痛。部分病人可有流涕、鼻塞、惡心、嘔吐等癥狀。大多為自限性，但部分因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥可發(fā)展為重癥流感。

如何有效預(yù)防流感？

1. 及時(shí)接種流感疫苗

   每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最優(yōu)先最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 保持良好的生活方式

    根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉、充足睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

3.經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。居家每天開窗通風(fēng)；學(xué)校教室每天至少開窗通風(fēng)兩次，一次不少于半小時(shí)。上課時(shí)開一側(cè)窗戶，另外一側(cè)關(guān)閉，避免對流風(fēng)。

4. 勤洗手，正確洗手，保持手衛(wèi)生。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。

5. 盡量避免去人群聚集場所，避免接觸呼吸道感染患者，如果必須參加，需佩戴好口罩。

出現(xiàn)流感了，怎么辦？

1. 早就醫(yī)

      一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，就診時(shí)戴好口罩，避免交叉感染。

2. 注意隔離

      診斷后應(yīng)注意休息，居家隔離至燒退48小時(shí)且流感癥狀完全消失再返校，以免病毒傳播和擴(kuò)散。

3. 家長配合，讓孩子遠(yuǎn)離流感！

（1）合理安排孩子的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

（2）平衡膳食，多飲水、多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，保證充足睡眠。

（3）注意溫度變化選擇衣物，注意保暖；盡量避免去人群聚集場所，避免接觸呼吸道感染患者，如果必須參加，需戴好口罩。